Saiba como praticar atividades físicas com segurança no inverno
Frio combina com edredom, com pijama, com pipoca, com série, com… academia? Sim, vocês não leram errado. É agora que a nossa equipe vai espantar para sempre a preguiça dos leitores, e colocar todo mundo para malhar. Quem duvida? O frio combina perfeitamente com academia. Ninguém sabe disso porque é comum não querer trocar de […]
Descubra como cuidar da qualidade do seu sono
Na última sexta-feira (15) foi celebrado o Dia Mundial do Sono, data que tem a função de conscientizar as pessoas sobre a importância de dormir bem. Pensando em nossos leitores, decidimos falar sobre o assunto e descobrimos curiosidades relacionadas ao sono. Vocês sabiam que dormir mal engorda? E que as mulheres precisam de mais horas […]
Aprenda a administrar as atividades físicas durante as férias e as festas
Dezembro chegou, e com ele as tão sonhadas e esperadas férias! E as Festas de Fim de Ano também, é claro. Tudo isso significa que a rotina da maioria das pessoas vai sofrer alterações, por causa das viagens marcadas e comidas gostosas que tem tudo a ver com Natal e Ano Novo. Mas, e a […]
Descubra como o mau uso do celular pode prejudicar a sua coluna
Sabe aqueles dias em que você sente os ombros doloridos e pesados, a coluna inclinada para frente e uma leve pressão na nuca, mas não realizou esforço físico para ter esses sintomas? Pois é, a culpa pode ser do seu smartphone. Os celulares tem apresentado cada vez mais recursos que prendem as pessoas por horas […]
Descubra os benefícios e as formas de utilizar o açafrão
Certamente, você conhece o açafrão. É um tempero de cor bem forte, usado rotineiramente na alimentação das pessoas. Você também deve saber que essa especiaria possui vários benefícios para a saúde, mas a novidade é que as vantagens não param por aí. Ela também auxilia em tratamentos para os cabelos e pele, realçando a beleza […]
Aprenda a usar a cirurgia plástica a favor da beleza e da saúde
Quer chegar no verão com seios fartos e mais femininos? Então, em primeiro lugar, procure um especialista que vai indicar o melhor tipo e o formato de acordo com seu biotipo físico. “É importante a avaliação individual da paciente. O que é bom para uma, pode não ser indicado para outra. É fundamental avaliar o […]
Descubra quais atividades físicas são mais indicadas para os idosos
Comemoramos nesta segunda-feira (1º) o Dia do Idoso, e as dicas que preparamos para essa semana são dedicadas a eles. É importante destacar que a nova geração de idosos, que está em crescimento constante, vem promovendo uma revolução no que conhecemos como Terceira Idade. Cadeira de balanço, bengala e crochê foram substituídas por viagens com […]
Descubra a importância do leite materno para mamães e bebês
Nesta semana, celebramos o primeiro, mais completo e mais importante alimento da vida dos seres humanos. Estamos falando do leite materno, que é uma substância rica em nutrientes essenciais para prevenção de doenças da vida adulta e garante uma saúde de ferro aos bebês! Se você é ou pretende ser mamãe no futuro, ou se […]
Vai uma massagem com pindas chinesas ?
A massagem com pindas chinesas é o boom do momento no Brasil e nos Estados Unidos. O tratamento é 100% natural e feito à base de plantas e óleos de alta qualidade. É uma técnica milenar que promove reequilíbrio corporal e relaxamento muscular. Ideal para aliviar o estresse e receber a nova estação com aquela […]
A importância da qualidade do sono
No Brasil, quase metade da população tem problemas para dormir ou chegar às oito horas de sono recomendadas por dia, segundo o Instituto do Sono. Você sabia que o colchão, o travesseiro, a iluminação, as cores, a decoração e até os aromas do quarto interferem na qualidade do seu sono? Nesta matéria a arquiteta Valeria […]