O que a vitamina C pode fazer pela saúde?
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um dos nutrientes mais seguros e eficazes, dizem os especialistas. Embora possa não ser a cura para o resfriado comum, os benefícios da vitamina C podem incluir proteção contra deficiências do sistema imunológico, doenças cardiovasculares, problemas de saúde pré-natal, doenças oculares e até mesmo rugas na […]
Vitaminas e seus benefícios
Muito se fala sobre a importância das vitaminas para o corpo, mas você sabe para que cada uma serve ? Uma coisa é certa: Elas são responsáveis pelo bom funcionamento do nosso organismo! As vitaminas são substâncias químicas complexas — o que quer dizer que grande parte delas não são produzidas pelo nosso corpo. Já […]
Alimentos que acalmam e aliviam o estresse
O mundo vive um momento delicado que exige atenção, cuidados e gera muitas dúvidas. Esse novo contexto tem modificado a rotina e a vida de muitos brasileiros. e sentimentos como a ansiedade e estresse foram aflorados. Com a ajuda de profissionais altamente qualificados da área de nutrição, elaboramos um guia com os principais alimentos que […]
Saiba como praticar atividades físicas com segurança no inverno
Frio combina com edredom, com pijama, com pipoca, com série, com… academia? Sim, vocês não leram errado. É agora que a nossa equipe vai espantar para sempre a preguiça dos leitores, e colocar todo mundo para malhar. Quem duvida? O frio combina perfeitamente com academia. Ninguém sabe disso porque é comum não querer trocar de […]