Exercícios na quarentena: Dicas de exercícios em casa
Com a pandemia do Coronavírus e o fechamento das academias, muita gente precisou se adaptar a uma nova rotina. Porém, isso não significa que a malhação precisa sair prejudicada, pois há como treinar em casa! Neste momento de reclusão, é muito importante cuidar do corpo e da mente . Conversamos com alguns profissionais que deram […]
Benefícios da yoga para crianças
Conseguir encontrar atividades que acalmem, ou distraiam as crianças por um tempo é uma tarefa difícil que deixa muitos pais de cabelo em pé. Que tal se disser que existe uma técnica capaz de acalmar, diminuir a ansiedade e trazer paz para os pequenos? Acreditam? A Yoga é um conjunto de técnicas e exercícios, que […]