Se você está trabalhando quase deitado na cadeira, com ombros caídos e o rosto fechado, cuidado! As pessoas à sua volta podem estar observando a sua postura e tirando conclusões que nem sempre estão corretas. Esse movimento se deve à Linguagem Corporal, uma forma de comunicação não-verbal utilizada em todos os lugares, consciente ou inconscientemente. Se não entendeu, é só acompanhar as dicas que preparamos para você não fazer feio!

Como falamos antes, a Linguagem Corporal é uma forma de comunicação não-verbal, portanto é caracterizada por gestos, expressões faciais e corporais, postura, movimento dos olhos e até mesmo a proximidade física entre as pessoas, quando estão conversando.

Sendo uma das primeiras formas de comunicação entre os seres humanos, a Linguagem Corporal pode ser entendida por todas as pessoas e revelar inúmeros sentimentos, como alegria, raiva, decepção, vontade de sair do ambiente ou de uma determinada conversa. E, da mesma forma que o outro observará o que o nosso corpo está dizendo, é importante que nós prestemos atenção na mensagem que estamos transmitindo, porque ela pode somar pontos a nosso favor ou contra nós em ambientes sociais, como uma entrevista de emprego ou uma reunião entre amigos, por exemplo.

A coach especialista em Crescimento Pessoal e Profissional, Lilian Freire, dá algumas dicas valiosas para aplicar no dia a dia. “Podemos começar respeitando o espaço físico das pessoas durante uma conversa. A distância correta é a de um aperto de mão. Se ficamos muito perto da outra pessoa, estamos sendo invasivos e passando uma impressão negativa”, ensina. Ainda em um diálogo, outras posturas comuns devem ser observadas. “Dispersar o olhar não é bom, porque passa a impressão de desatenção. Quando você olha para a outra pessoa em um diálogo, significa respeito e atenção. Os braços cruzados também devem ser evitados, porque fazem parecer que estamos fechados para as ideias do outro”, explica.

Mas, calma! Observar a própria Linguagem Corporal não deve ser uma conduta mecânica, mas um movimento natural. Se você percebeu que algumas de suas posturas estão erradas, pode corrigi-las com treinos diários, realizados de diversas maneiras. “Para quem se interessa pelo assunto, existem livros excelentes e também vídeos na internet. Além disso, observe as pessoas em todos os locais que você frequenta, assista a novelas e filmes. Quanto mais você pratica a Linguagem Corporal adequada, melhor você fica”, orienta Lilian.

Além das citadas no artigo, seguem outros gestos que você deve corrigir em sua postura para melhorar a imagem que passa para as pessoas. Anote aí.

– A postura com ombros caídos, que citamos no começo, transmite cansaço e tédio. Mantenha, sempre que possível, os ombros retos e a coluna ereta;

– O nariz empinado denota arrogância e prepotência. Essa postura deve ser evitada e substituída por um semblante mais leve, com rosto e olhar em ângulo retos. Andar com o olhar baixo demais também não é bom, porque passa a impressão de tristeza e fraqueza;

– A famosa ‘careta’ é bastante comum no dia a dia, mas pode demonstrar insatisfação. Da mesma forma, um rosto fechado passa a ideia de preocupação. O ideal é manter sempre um sorriso no rosto para ter leveza na expressão, e a mudança positiva acontecerá também dentro de você;

– Um aperto de mão leve transmite fragilidade, mas um aperto de mão muito forte passa a ideia de agressividade. Dê sempre um aperto de mão na medida certa para mostrar confiança, e preste atenção na distância do seu braço, deixando o cotovelo levemente flexionado.

Viu só como é simples? Mudando alguns hábitos, você terá grandes benefícios a longo prazo, como o aumento da credibilidade, do carisma e da autoconfiança. Agora, é só treinar diariamente!