Dormir pouco causa mais fome ?
Para ter uma vida saudável, dormir bem é muito importante. O organismo ativa diferentes mecanismos fisiológicos e comportamentais para se recuperar dos gastos energéticos da vigília, manter o equilíbrio geral de suas funções, regular hormônios, restaurar o sistema imunológico e armazenar memórias. Em contrapartida, dormir mal pode gerar problemas nutricionais, hormonais e metabólicos, causando obesidade, […]
Não dorme bem? Será que está com fome?
Muitos dos seus desconfortos podem estar relacionados a um desequilíbrio hormonal que é quando os nossos hormônios não estão fazendo uma boa sinfonia dentro do nosso corpo. Para ter uma vida saudável, dormir bem é muito importante. O organismo ativa diferentes mecanismos fisiológicos e comportamentais para se recuperar dos gastos energéticos da vigília, manter o […]
A importância de uma boa noite de sono
Nesta sexta-feira (19) é comemorado o Dia Mundial do Sono. Por isso, no tema dessa semana vamos abordar a importância do sono e os benefícios ara a saúde. Abrimos a matéria com uma curiosidade. Você sabia que passamos cerca de um terço da nossa vida dormindo? Pois é, são momentos dedicados ao prazer de fechar […]
SONO DE QUALIDADE
Abro essa matéria com uma curiosidade: Você sabia que o ser humano gasta em média um terço da sua vida dormindo? Hoje vamos explicar porque dormir bem é tão importante e como melhor a qualidade do sono. É fácil notar o impacto positivo que uma noite bem dormida provoca em nosso dia: nos sentimos dispostos, […]