Açafrão: cor, sabor e benefícios à saúde
Ele é considerado a especiaria mais cara do mundo e esta presente na culinária e na medicina alternativa. Há quem diga que um grama do tempero vale mais do que a mesma quantidade de ouro! Já sabem de quem estamos falando? O famoso açafrão! De nome científico Curcuma longa, o açafrão-da-terra é originário da Índia e do […]
Os benefícios de andar de bicicleta
Ela é utilizada em varias partes do mundo e tem eficiência comprovada na melhora da coordenação motora, na redução dos níveis de colesterol e no bem estar. Seja para passear, ir ao trabalho ou resolver questões do dia a dia, esse meio de transporte vem conquistando cada vez mais a população. Segundo a Associação Brasileira […]
A magia dos aromas
Já pararam para pensar como é possível aproveitar ao máximo cada perfume que cheiramos e realçar cada momento com alegria, saúde e bem-estar, simplesmente escolhendo o aroma certo? Através do cheiro é possível desbloquear e decodificar uma memória ou uma emoção. O responsável pela associação entre aromas e emoções é o nosso sistema límbico, um […]
Mindfullness: a arte de viver o presente
Em meio a um turbilhão de emoções que vivemos diariamente, muitas vezes deixamos de lado os cuidados com a saúde mental, focando apenas nos aspectos físicos. Mas fica aqui o alerta dos especialistas. Assim como o nosso corpo físico adoece, nossa mente também pode adoecer! Quer aprender a domar a sua mente com uma técnica […]
Por que a boa postura é importante
Certamente muitos já ouviram que uma boa postura é essencial para uma boa saúde, mas sabe por quê? Porque irá garantir que o corpo esteja bem preparado para realizar as tarefas diárias com mais vigor e energia, ao mesmo tempo em que evita o cansaço. Bom, mas antes de entrar em uma análise profunda da […]
A importância de uma boa noite de sono
Nesta sexta-feira (19) é comemorado o Dia Mundial do Sono. Por isso, no tema dessa semana vamos abordar a importância do sono e os benefícios ara a saúde. Abrimos a matéria com uma curiosidade. Você sabia que passamos cerca de um terço da nossa vida dormindo? Pois é, são momentos dedicados ao prazer de fechar […]
Óculos de grau : Dicas para escolher o modelo ideal
Você está à procura de um par de óculos perfeito para o formato do seu rosto? Essa missão não parece nada fácil, diante de milhares de armações atraentes expostas nas ‘vitrines’. Na maioria das vezes, o que muita gente considera na hora da compra é a beleza da armação e a combinação com o rosto. Claro […]
O que a vitamina C pode fazer pela saúde?
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um dos nutrientes mais seguros e eficazes, dizem os especialistas. Embora possa não ser a cura para o resfriado comum, os benefícios da vitamina C podem incluir proteção contra deficiências do sistema imunológico, doenças cardiovasculares, problemas de saúde pré-natal, doenças oculares e até mesmo rugas na […]
Relaxar: Você sabe a importância desse momento?
Ter uma rotina corrida faz parte da vida de muitos brasileiros. E, embora seja de conhecimento geral que um estilo de vida agitado pode causar estresse e ansiedade, dificilmente vamos ver as pessoas reservando um tempo para relaxar. Segundo o dicionário Aurelio, o significado de relaxar é: diminuir a tensão de; afrouxar: relaxar os músculos. […]
Higienizando os alimentos
Quando falamos de alimentação saudável, logo vem à cabeça a preocupação em relação aos nutrientes e a quantidade de calorias. Porém, os cuidados com a saúde vão muito além das escolhas de um cardápio saudável. Para que a comida chegue à mesa de forma segura e saudável, é preciso passar primeiramente por um processo de […]