Dormir pouco causa mais fome ?
Para ter uma vida saudável, dormir bem é muito importante. O organismo ativa diferentes mecanismos fisiológicos e comportamentais para se recuperar dos gastos energéticos da vigília, manter o equilíbrio geral de suas funções, regular hormônios, restaurar o sistema imunológico e armazenar memórias. Em contrapartida, dormir mal pode gerar problemas nutricionais, hormonais e metabólicos, causando obesidade, […]
A importância de uma boa noite de sono
Nesta sexta-feira (19) é comemorado o Dia Mundial do Sono. Por isso, no tema dessa semana vamos abordar a importância do sono e os benefícios ara a saúde. Abrimos a matéria com uma curiosidade. Você sabia que passamos cerca de um terço da nossa vida dormindo? Pois é, são momentos dedicados ao prazer de fechar […]
SONO DE QUALIDADE
Abro essa matéria com uma curiosidade: Você sabia que o ser humano gasta em média um terço da sua vida dormindo? Hoje vamos explicar porque dormir bem é tão importante e como melhor a qualidade do sono. É fácil notar o impacto positivo que uma noite bem dormida provoca em nosso dia: nos sentimos dispostos, […]
Benefícios da massagem relaxante para o organismo
“Massagem relaxante”, só de ler esse termo já te deixa mais aliviado não é mesmo? Isso se deve ao fato da massagem ser uma excelente alternativa para melhorar alguns problemas que podem estar te incomodando. Com movimentos leves e precisos, essa técnica permite tratar dores musculares causadas por estresse, movimentos repetitivos e até problemas na […]