Saiba como praticar atividades físicas com segurança no inverno
Frio combina com edredom, com pijama, com pipoca, com série, com… academia? Sim, vocês não leram errado. É agora que a nossa equipe vai espantar para sempre a preguiça dos leitores, e colocar todo mundo para malhar. Quem duvida? O frio combina perfeitamente com academia. Ninguém sabe disso porque é comum não querer trocar de […]
Aprenda a administrar as atividades físicas durante as férias e as festas
Dezembro chegou, e com ele as tão sonhadas e esperadas férias! E as Festas de Fim de Ano também, é claro. Tudo isso significa que a rotina da maioria das pessoas vai sofrer alterações, por causa das viagens marcadas e comidas gostosas que tem tudo a ver com Natal e Ano Novo. Mas, e a […]