Blog

Sol, calor e cuidados com o câncer de pele

O verão tem inicio oficialmente no dia 21 de dezembro, mas já é possível sentir os efeitos da estação com os termômetros marcando cerca de 30º C.

No primeiro post do mês de dezembro, vamos reforçar a importância da Campanha Dezembro Laranja, que alerta sobre os cuidados e a prevenção do câncer de pele.

Segundo dados recentes do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de pele é mais frequente no Brasil e corresponde a 30% de todos os tumores malignos registrados no país. No entanto, é o que tem mais baixa mortalidade e altos percentuais de cura, principalmente quando diagnosticado precocemente.

Os dados são assustadores! Por isso, o importante mesmo é tomar alguns cuidados para evitar o sol, o grande vilão de vários tipos de câncer.  Confira algumas dicas de prevenção e cuidados para estação mais quente do ano.

  1. Evitar a exposição excessiva ao sol

Uma das principais regras é ter cautela na hora de tomar sol. Por mais que se tenha cuidado, qualquer excesso tende a ser nocivo. Nesse caso, o maior risco são as doenças como o câncer de pele e problemas dermatológicos, como queimaduras, manchas, envelhecimento precoce, entre outros.

Entre 10h e 16h, os raios ultravioletas estão em seu pico de radiação. Logo, a exposição ao sol deve ser evitada nesta faixa de horário.

  1. Aplicar protetor solar diariamente

Essa dica não é só para o verão: utilizar o protetor solar diariamente é imprescindível. Por essa razão, os dermatologistas recomendam que ele seja reaplicado ao longo do dia. O ideal é não deixar a pele desprotegida em nenhum momento.

  1. Hidratar sempre

Outra tendência comum no calor é o ressecamento da pele por causa da maior incidência solar, da perda de água pela transpiração, entre outros fatores. Portanto, não só a pele como todo o organismo deve ser hidratado.

Uma dica são os cremes hidratantes a base de ureia e vitamina E. Os óleos também podem contribuir nesse aspecto.

Vale lembrar que, além do uso de cosméticos, tomar entre dois e três litros de água por dia é fundamental! Hidratar-se de dentro para fora faz toda a diferença.

  1. Usar roupas e acessórios adequados

O mercado já oferece muitas opções de produtos com proteção solar. Seja na moda masculina, feminina ou infantil, é possível encontrar desde  camisetas, bermudas, roupas de banho até chapéus e bonés de todos os tipos, tamanhos e gostos. O preço chega a ser um pouco mais salgado, porém, valem a pena pelos benefícios à saúde.

  1. Evitar água quente

Na hora do banho de preferencia a água morna ou fria. Os banhos quentes tendem a prejudicar a hidratação natural da pele.

  1. Proteção nos olhos

É indispensável, ao colocar um par de óculos de sol no rosto, que as lentes ofereçam proteção contra os raios ultravioletas.  E atenção! Fuja dos óculos de sol com origem duvidosa.

Com essa dicas dá até pra para curtir um verão saudável !!

 

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *