O dicionário define lazer como “Tempo quando a pessoa não está trabalhando ou ocupada; tempo livre ”e“ uso do tempo livre para diversão”.
Mas parece que a realidade é bem diferente. Os dias de hoje são tomados pelo trabalho, filhos, tarefas domesticas, reuniões e horas extras. Há quem diga que às 24 horas do dia não são suficientes para todos os afazeres do dia. E os momentos de lazer onde entram com esse cenário ?
Para alguns, o lazer pode ser um descanso, uma mera válvula de escape, e para outros, fazer alguma coisa diferente como uma viagem, um passeio ou até mesmo ficar em casa ouvindo uma musica e assistindo um programa de TV. De qualquer maneira, se você conseguir reservar um tempinho exclusivamente para as atividades de lazer estará certamente contribuindo com a sua saúde física, mental e psicológica.
O artigo de hoje traz dicas valiosas para cuidar da saúde apostando em momentos de lazer. Confira !
1 – Caminhar
A caminhada, além de ser uma excelente atividade física, ajuda a manter contato com outros ambientes, ainda mais se a aposte em uma bela caminhada e deixe de lado as preocupações. Esse é o momento de aproveitar cada passo e c ada um dos lugares escolhidos.
2 – Fotografar
A fotografia é uma boa forma de lazer, pois além de relaxar, ajuda a procurar novas óticas sobre o meio que vivemos, além de gerar bons registros na memória.
3 – Ler livros
Que tal entrar em outro mundo sem sair do lugar? Simples e fácil através das histórias de ficção. Ler um livro é um grande up para esquecer os problemas cotidianos e ajudar a mente a relaxar. Por isso, escolha um bom livro e aproveite seu momento de lazer.
4 – Praticar esportes
Aqui temos dois aliados. A prática de esportes é uma boa solução para quem busca lazer e necessita fazer uma atividade física. Independente da atividade escolhida, o exercício físico estimula a produção de substâncias que ajudam a relaxar, trazem bem-estar e melhorando o humor.
5 – Pescar
Para quem quer desestressar do dia a dia, a pesca é uma das atividades que vai ter uma conexão intensa entre a natureza e o ser humano. É nesse momento que o foco é a concentração para fisgar o peixe deixando de lado os problemas e promovendo ao corpo e a mente, o relaxamento.
Que talentão aproveitar a vida de forma mais completa e com saúde ?!