A magia dos aromas
Já pararam para pensar como é possível aproveitar ao máximo cada perfume que cheiramos e realçar cada momento com alegria, saúde e bem-estar, simplesmente escolhendo o aroma certo? Através do cheiro é possível desbloquear e decodificar uma memória ou uma emoção. O responsável pela associação entre aromas e emoções é o nosso sistema límbico, um […]
Mindfullness: a arte de viver o presente
Em meio a um turbilhão de emoções que vivemos diariamente, muitas vezes deixamos de lado os cuidados com a saúde mental, focando apenas nos aspectos físicos. Mas fica aqui o alerta dos especialistas. Assim como o nosso corpo físico adoece, nossa mente também pode adoecer! Quer aprender a domar a sua mente com uma técnica […]
Relaxar: Você sabe a importância desse momento?
Ter uma rotina corrida faz parte da vida de muitos brasileiros. E, embora seja de conhecimento geral que um estilo de vida agitado pode causar estresse e ansiedade, dificilmente vamos ver as pessoas reservando um tempo para relaxar. Segundo o dicionário Aurelio, o significado de relaxar é: diminuir a tensão de; afrouxar: relaxar os músculos. […]
Higienizando os alimentos
Quando falamos de alimentação saudável, logo vem à cabeça a preocupação em relação aos nutrientes e a quantidade de calorias. Porém, os cuidados com a saúde vão muito além das escolhas de um cardápio saudável. Para que a comida chegue à mesa de forma segura e saudável, é preciso passar primeiramente por um processo de […]
Você sabe o que é microfisioterapia?
Que o copo e a mente têm uma relação direta muita gente já sabe! Porém, poucos sabem que tudo o que vivenciamos e sentimos pode ficar guardado no copo e no inconsciente. No artigo de hoje vamos falar sobre uma técnica que vem se destacando por fazer uma “leitura” completa do copo através de toques […]
Descubra como cuidar da qualidade do seu sono
Na última sexta-feira (15) foi celebrado o Dia Mundial do Sono, data que tem a função de conscientizar as pessoas sobre a importância de dormir bem. Pensando em nossos leitores, decidimos falar sobre o assunto e descobrimos curiosidades relacionadas ao sono. Vocês sabiam que dormir mal engorda? E que as mulheres precisam de mais horas […]
Aprenda a aplicar a Arquitetura da Felicidade nos seus ambientes
O que faz você feliz na sua casa? Por que é tão intensa a sensação de bem-estar que temos ao abrir a porta e sentarmos no sofá após um dia de trabalho ou depois de uma longa viagem? Podemos dizer que parte da nossa felicidade vem do nosso lar? De que forma as cores, formatos, […]
Conheça os benefícios da Yoga que você pode experimentar na sua vida
A Yoga foi uma das primeiras manifestações da cultura indiana. O conceito se refere a prática que une exercícios físicos com práticas meditativas, a fim de promover saúde e bem-estar para os praticantes. Nos dias atuais, a atividade é bastante procurada para tratamento de doenças como a Síndrome do Pânico e a Depressão, alívio do […]
Vai uma massagem com pindas chinesas ?
A massagem com pindas chinesas é o boom do momento no Brasil e nos Estados Unidos. O tratamento é 100% natural e feito à base de plantas e óleos de alta qualidade. É uma técnica milenar que promove reequilíbrio corporal e relaxamento muscular. Ideal para aliviar o estresse e receber a nova estação com aquela […]